0.00грн.
Оформить заказВ этом разделе собраны апипродукты, фитосиропы, диетические добавки, наиболее полезные для поднятия и поддержания иммунитета.
Иммунная система организма постоянно стоит на страже нашего здоровья, защищая организм от разрушительного действия вирусов, бактерий и токсинов. Существует мнение, что иммунные свойства организма могут снижаться с возрастом, однако многие ученые пришли к выводу, что этот факт напрямую зависит от качества питания человека. И правда, именно с пищей в организм, при здоровом, сбалансированном питании, попадает большое количество витаминов и других полезных веществ. Предпочтительно употреблять не таблетированные витамины, а именно свежие продукты, фрукты и овощи. Полезным дополнением к ежедневному рациону станут и диетические добавки для повышения иммунитета, представленные в этом разделе.
Что полезно для повышения иммунитета:
- Витамин С. Его влияние на иммунную систему исследовали больше всего. В результате удалось экспериментально доказать, что продукты с его содержанием позволяют увеличить выработку лейкоцитов и антител в организме, которые, в свою очередь, повышают уровень интерферона, своеобразного защитного поля клеток.
- Витамин Е. Один из важнейших антиоксидантов, который стимулирует выработку антител, способных быстро находить и уничтожать болезнетворные микробы, бактерии и раковые клетки.
- Каротиноиды. Мощные антиоксиданты, замедляющие старение и повышающие иммунитет. Их основная ценность в способности убивать раковые клетки. К тому же, организм использует их для продуцирования витамина А.
- Биофлавоноиды. Их цель – защитить мембраны клеток от воздействия вредоносных микроорганизмов. А их основные источники – фрукты и овощи.
- Цинк. Этот минерал принимает непосредственное участие в формировании лейкоцитов и антител, что, в свою очередь, обеспечивает защиту от рака, различных вирусных и бактериальных инфекций. Бытует мнение, что именно цинк позволяет снизить количество острых респираторных заболеваний у детей в осеннее-зимний период. Тем не менее, исследования в этой области до сих пор ведутся.
- Селен. Этот минерал позволяет повысить количество защитных клеток и мобилизовать внутренние силы организма, в частности в борьбе с раком.
- Жирные кислоты омега-3. Результаты проведенных исследований показали, что люди, в рационе которых есть продукты с их содержанием, реже болеют острыми респираторными заболеваниями, а в случае заражения переносят их легче. Это объясняется тем, что эти кислоты повышают активность фагоцитов, клеток «поедающих» бактерии.
- Специи (орегано, имбирь, корица, розмарин, черный перец, базилик и прочее), а также чеснок. Они намеренно внесены в список минералов и витаминов, так как их воздействие на иммунную систему сложно переоценить. Это природные муколитики (отхаркивающие средства), которые успешно разжижают слизь, скапливающуюся в дыхательных путях и пазухах носа, и способствуют скорейшему выздоровлению. Более того, чеснок улучшает функционирование лейкоцитов и антител.
Топ-12 продуктов для повышения иммунитета:
Яблоки – обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому оказывают положительное воздействие на иммунитет.
Свекла – источник витамина С и марганца. Последний поддерживает иммунитет посредством улучшения функциональности лейкоцитов.
Брюссельская капуста – содержит витамины С, К, а также марганец и флавоноиды. Они наделяют ее антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Чеснок – универсальное противогрибковое, антибактериальное, противовирусное, противопаразитарное и противоопухолевое средство.
Репа – природный источник антиоксидантов, минералов, витаминов и клетчатки. Отлично защищает организм от воздействия свободных радикалов. И высоко ценится за содержание гидроксикоричной кислоты, обладающей противовоспалительным свойством и способностью бороться с раковыми клетками.
Йогурт – обязательно включите его в свой рацион, если хотите чтобы все витамины и минералы, которые поступают с пищей в ваш организм, хорошо усваивались. В нем есть полезные бактерии – пробиотики, которые влияют на здоровье кишечника и определяют надежность иммунной системы.
Зеленый чай – благодаря своим антиоксидантным свойствам он способен сдерживать рост раковых клеток, а благодаря содержанию витаминов – бороться с инфекциями.
Тыква – прекрасный источник витамина А и бета-каротина, которые способствуют повышению иммунитета. Заменить ее можно морковью или хурмой.
Черника – обладает антиоксидантными свойствами, обеспечивает стойкость клеток к воздействию вирусов и бактерий, а также хорошо повышает иммунитет и настроение.
Миндаль – обогащает организм витамином Е, селеном и полезными жирами.
Лосось – как и другие виды жирной рыбы, такие как макрель или форель, она содержит селен и жирные кислоты омега-3, которые повышают активность фагоцитов и стойкость организма к простудным и раковым заболеваниям.
Телефоны для заказа:
(044)560-00-77; (099)152-86-47; (067)981-49-93