Для легких витамины и диетические добавки

В этом разделе собраны апипродукты, фитосиропы, диетические добавки, наиболее полезные для профилактики и лечения различных заболеваний легких.

Трудно переоценить значение работы наших легких для обеспечения жизнедеятельности всего организма. Наши легкие являются главными участниками системы газообмена в организме. Именно благодаря им человек получает кислород и освобождается от углекислого газа. Здоровье легких очень важно для общего отличного самочувствия человека.

Сегодня наши легкие нередко страдают от загрязненности воздуха, особенно у людей, живущих в промышленных городах. Также в зимнее время, когда резко возрастает число простудных заболеваний, органы дыхания страдают от вирусных и бактериальных инфекций. Сберечь и укрепить легкие поможет правильное питание, здоровый образ жизни и витаминные препараты, особенно содержащие в себе мед и прополис.

Полезные продукты для легких:

• Морковь: содержит бета-каротин, благодаря которому осуществляется питание и укрепление легочной ткани.
• Молоко и кисломолочные продукты: содержат органический кальций, который необходим для нормальной жизнедеятельности легочной ткани.
• Шиповник и цитрусовые: богаты витамином С, который принимает участие в защите легких от патогенных микроорганизмов.
• Брокколи: хороший источник растительного белка, который используется в качестве строительного материала, для легочной ткани.
• Лук, чеснок: также, как и цитрусовые, содержат витамин С, плюс фитонциды, уничтожающие бактерии.
• Свекла: улучшает дренажные свойства бронхов и, как следствие, усиливает газообмен.
• Оливковое масло: незаменимый источник полиненасыщенных жиров, благодаря которым происходит нормальное функционирование легочной ткани.
• Мед гречишный, липовый и хвойный: благодаря содержащимся в нем витаминам и микроэлементам, тонизирует бронхиолы, улучшая отхождение мокроты.
• Боярышник: бодержит большое количество полезных органических кислот, которые разжижают слизь в легких, способствуя ее дальнейшей эвакуации.
• Морская капуста: благодаря содержащемуся в ней йоду и полихондральной составляющей, она отлично справляется с отхождением мокроты.
• Зеленые листовые овощи: содержащийся в них магний является хорошей профилактикой перевозбуждения легочной ткани.
• Ананас: фермент бромелайн, который содержится в ананасе, с успехом борется с таким опасным для человека микроорганизмом, как туберкулезная палочка.

Вредные продукты для легких:

• Сахар: способствует замедлению процессов выздоровления.
• Соль: ухудшает работу бронхов, в результате чего плохо отходит мокрота.
• Чай, какао, приправы, рыбные и мясные бульоны: содержат аллергены, которые способствуют выделению слизи и вызывают отеки.